Sedentair

Het grootste deel van de dag zittend doorbrengen, met weinig of geen beweging

Licht

1 tot 3 keer per week sporten

Matig

4-5 keer per week sporten

Actief

Dagelijks sporten of 3-4 keer per week intensief sporten

Zeer actief

Intensieve lichaamsbeweging 6-7 keer per week

Extra Actief

Dagelijks zeer intensief sporten of fysiek werk

Gewicht behouden

Licht gewichtsverlies

Gewichtsverlies

Milde gewichtstoename

Gewichtstoename